La colère, la jalousie, l’orgueil… ce sont là quelques sentiments qui peuvent pousser à nourrir de mauvaises pensées. En ce qui concerne la jalousie, par exemple, le livre de Genèse nous relate l’histoire de deux frères : Caïn et Abel qui étaient les enfants d’Adam et Ève. Caïn était fermier et Abel, berger. Dans Genèse 4, il est dit que les deux frères ont offert des sacrifices à Dieu ; mais, malheureusement pour Caïn, Dieu a préféré celui de son frère. Après cela, Caïn a nourri un sentiment de jalousie contre son frère. Il a accepté les mauvaises pensées qui lui suggéraient de tuer son frère (Genèse 4.8). Nous comprenons par-là que les mauvaises pensées détruisent, d’où l’importance de les identifier et de les chasser. Ainsi, nous te proposons quelques stratégies pour reconnaître et rejeter les mauvaises pensées.

L’origine des mauvaises pensées

Tel que nous l’avons établi dans notre article D’où viennent les pensées, le diable est à l’origine des mauvaises pensées. Il sait que le Seigneur les a en horreur, et donc il passe par ce canal pour contrôler et anéantir les enfants de Dieu en les poussant notamment à ressasser leur passé, à douter de l’amour et de la puissance de Dieu dans leur vie ou encore à méditer sur le péché jusqu’à ce qu’ils finissent par le commettre.

Mais Jésus, se retournant, dit à Pierre : Arrière de moi, Satan ! tu m’es en scandale ; car tes pensées ne sont pas les pensées de Dieu, mais celles des hommes.

Matthieu 16:23

Pour arriver à ses fins, le diable nous « impose » des pensées, mais il utilise également différentes portes ouvertes pour nous atteindre, parmi lesquelles :

• __Nos convoitises __ Généralement, nos yeux ouvrent la porte à la convoitise. Par conséquent, il est important de faire attention à ce que l’on regarde. D’ailleurs, l’un des maux de cette génération est les réseaux sociaux. En effet, nombreux (et les chrétiens ne font pas exception) sont ceux qui souffrent de manque d’estime de soi ou qui sont pris avec des pensées dégradantes à leur propre sujet parce qu’ils se comparent et envient la vie (bien souvent fabriquée de toutes pièces) que les autres exposent sur les réseaux sociaux. Si c’est ton cas, il ne faut pas hésiter à couper cette source de pensées négatives et malsaines, et à revenir à l’essentiel : ce dont tu as besoin et où tu en es dans ton parcours avec Dieu.

• Notre « nourriture » Pour garder tes pensées pures, il faudrait veiller sur ton entourage, sur ce que tu regardes, sur ce que tu écoutes, sur ce que tu lis, bref sur tout ce que tu « consommes ». Par exemple, tu ne peux pas passer ton temps à regarder des films érotiques ou à écouter des chansons profanes, et penser que tu entretiendras des pensées saines et saintes ou que tu resteras en parfaite communion avec Dieu. Écoute plutôt de la musique chrétienne ; suis des programmes éducatifs ; aie des loisirs sains ; entoure-toi de personnes qui partagent tes passions, mais aussi ta crainte de Dieu. En substance, choisis d’honorer Dieu dans tout ce que tu fais, même quand personne ne te voit.

• Nos blessures

Certaines de nos mauvaises pensées sont la conséquence d’une blessure intérieure béante ; d’un sentiment pénible auquel on s’accroche, comme le chagrin ; ou d’un manque de pardon. Le diable utilise nos traumas pour nous emprisonner dans des distorsions cognitives comme la dramatisation, la surgénéralisation ou la conclusion hâtive. Il est impératif d’apprendre à se connaître, d’identifier ses blessures et d’entamer avec Dieu son processus de guérison pour vivre libre et démolir l’influence de l’ennemi dans sa vie.

As-tu du mal à reconnaître les pensées malsaines ? Voici quelques signes qui doivent éveiller ton attention :

• elles s’opposent à la Parole de Dieu ;
• elles engendrent la peur ;
• elles culpabilisent ;
• elles poussent à pécher ;
• elles entrainent la destruction ;
• elles détournent de Dieu.;

Satan nous souffle des mauvaises pensées pour nous éloigner de Dieu. Mais à travers la Parole, nous amenons toute pensée captive à l’obéissance de Christ (2 Cor 10.5).

Comment rejeter les mauvaises pensées ?

1. Identifie-les et cherche la source

Il faut apprendre à te connaître pour reconnaître tes schémas de pensée. As-tu tendance à exagérer ou dramatiser ? Te fais-tu des films dans ta tête imaginant ce que les autres pensent de toi ? Ta voix intérieure est-elle négative ? As-tu du mal à pardonner ? Chaque fois qu’une mauvaise pensée monte dans ton cœur, essaie de la nommer et cherche à en identifier la source. Dans certains cas, le lien sera facile à faire : par exemple, un proche t’a dit une parole blessante et ça a provoqué de la rancœur. D’autres fois, ce sera un peu plus difficile parce que la cause est plus profonde : par exemple, tu n’as pas conscience que tu as tendance à te mépriser parce qu’à l’école primaire, l’enseignant te répétait que tu n’étais pas assez intelligente. Dans les deux cas, tu dois apprendre à te connaître et identifier la source de tes mauvaises pensées.

Garde ton cœur plus que toute autre chose, car de lui viennent les sources de la vie.

Proverbes 4.23

2. Refuse de méditer ces pensées

On ne peut s’empêcher de penser, mais on peut trier ou choisir ses pensées dans la mesure où c’est en notre pouvoir de décider de ce qui entre ou non dans notre cœur. Ainsi, lorsqu’une pensée négative survient dans ton esprit, tu ne dois ni l’entretenir ni la méditer. Tu dois plutôt la rejeter, car tes pensées doivent glorifier Dieu. Par exemple, quand une pensée qui te mènera à ressasser une offense monte dans ton esprit : refuse de te laisser aller à repenser aux torts que tu as subis, ne permets pas qu’une telle pensée prenne racine dans ton cœur et donne naissance à de la rancœur ou à de la colère. À cet effet, tu peux penser à toutes les bonnes choses que cette personne a faites dans le passé, cela changera ta façon de voir les choses et même ton humeur. Si tu as du mal à trouver quelque chose de positif chez cette personne, alors prie pour elle et loue le Seigneur parce qu’il te restaure du mal qui t’a été fait.

Faites preuve de modération et soyez vigilants. Votre adversaire, le diable, rôde autour de vous comme un lion rugissant, qui cherche quelqu’un à dévorer. Résistez-lui en demeurant fermes dans votre foi, car vous savez que vos frères et sœurs dispersés à travers le monde connaissent les mêmes souffrances.

1 Pierre 5.8-9

3. Rejette-les

Je me souviens encore qu’à une époque, j’avais des pensées suicidaires parce que j’étais constamment malade. J’en voulais à Dieu. En méditant les Écritures, j’étais tombée sur 1 Corinthiens 10-13 : j’avais compris que Dieu est fidèle, qu’il ne permet pas que je sois éprouvée au-delà de mes forces. Depuis, je me suis attachée à cette promesse. J’ai changé ma façon de voir les choses ; et chaque fois que ces pensées reviennent, je déclare ce verset qui est d’ailleurs devenu mon passage préféré. Eh bien, chaque fois que les pensées impures te tourmentent, rejette-les à haute voix en déclarant la Parole de Dieu. Pour ce faire, il faut connaître les vérités bibliques et te les approprier.

Vous connaîtrez la vérité, et la vérité vous affranchira.

Jean 8:32

4. Prie

L’apôtre Paul dans 1 Thessaloniciens 5.17 nous exhorte à prier continuellement. Effectivement, pour rejeter les pensées impures, il faut être en communion constante avec Dieu par la prière ; c’est alors que tu auras la victoire sur ces pensées, puisque quand nous demandons à Dieu avec foi, il nous exauce. Prier continuellement ne signifie pas faire de longues et ardentes prières 24 heures sur 24 ; ça signifie simplement parler à Dieu (se confier à lui, l’implorer, penser à lui, se rappeler qu’on dépend de lui, etc.) aussi souvent qu’on en a besoin dans la journée.

C’est pourquoi je vous dis : Tout ce que vous demanderez en priant, croyez que vous l’avez reçu, et vous le verrez s’accomplir.

Marc 11:24

5. Médite la Parole

Lorsque les pensées dégradantes t’envahissent, t’empêchent de vivre pleinement en Christ, il faut lire et méditer la Bible nuit et jour sans relâche. En agissant ainsi, elles seront progressivement remplacées par la pensée de Dieu. Et donc, quand le diable voudra chuchoter ses mensonges, ils seront nuls et sans effet parce que la Vérité (qui vient de Dieu seul) aura submergé tes pensées (ton âme) et même ton être entier.

Que ce livre de la loi ne s’éloigne point de ta bouche ; médite-le jour et nuit, pour agir fidèlement selon tout ce qui y est écrit ; car c’est alors que tu auras du succès dans tes entreprises, c’est alors que tu réussiras.

Josué 1.8

6. Confie-toi à quelqu’un de confiance

S’il arrive que les mauvaises pensées deviennent réellement oppressantes au point où tu as besoin d’aide pour les affronter, n’hésite pas à aller en chercher. Tu peux te confier à un frère ou une sœur en Christ mature dans la foi. En effet, certaines pensées reviennent souvent et ont du pouvoir sur nous parce qu’on les garde à l’intérieur de nous plutôt que de les exposer à la lumière. Et pourtant, exposer les œuvres des ténèbres réduit la puissance du diable. Alors, demande de l’aide, surtout si tu es arrivée au bout de tes forces, afin de gagner la bataille.

Confessez donc vos péchés les uns aux autres, et priez les uns pour les autres, afin que vous soyez guéris. La prière fervente du juste a une grande efficacité.

Jacques 5.16

Le père du mensonge peut t’attaquer dans tes pensées à tout moment. Cependant, ne cède pas, persévère jusqu’à obtenir la victoire sur lui. Ne te décourage surtout pas, et sache que tu n’es pas la seule à traverser de telles épreuves. Fais entièrement confiance à Dieu et il agira.

Recommande ton sort à l’Éternel, mets en lui ta confiance, et il agira.

Psaumes 37.5

Si tu reconnais avoir constamment des mauvaises pensées et décides de les rejeter, Dieu produira en toi le vouloir et le faire (Ph 2.13). Souviens-toi que tu es cachée en Christ et, en lui, tu as déjà la victoire !

Dis-nous, quelle pensée décides-tu de rejeter aujourd’hui ?